1 serving (85 grams) contains 162 calories, 17.8 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
448.6
칼로리
49.6
단백질
0
탄수화물
26.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
448.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.0 g | 33% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.7 mg | 47% | |
| 나트륨 | 1888.9 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 49.6 g | 99% | |
| 비타민 D | 1605.6 mcg | 8028% | |
| 칼슘 | 134.6 mg | 10% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 708.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제된 청어 필렛
훈제 청어 필렛은 풍부한 훈연 향과 고소한 질감으로 유명한 맛있고 영양가 있는 해산물 요리로 유명합니다. 연안 지역에서 기원하여, 이 요리는 특히 스칸디나비아와 영국의 유명한 유럽 요리 중 하나입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 칼로리가 낮지만 단백질 함량이 높아 건강한 식사 옵션을 찾는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 샐러드, 크래커 또는 전통 요리에 담아 바다의 맛을 즐기면서 영양가와 풍미가 가득한 식사를 즐기세요.
