1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
60.7
단백질
0
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 1619.0 mg | 70% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.7 g | 121% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제 콜라비피쉬
연희갈치는 섬세한 풍미와 황금빛 특징적인 연기 맛으로 유명한 생선입니다. 북대서양의 차가운 물에서 비롯된 이 재료는 전통적인 영국 요리에서 중요한 위치를 차지하며 주로 컬런 싱크나 케더리 같은 클래식 요리에 사용됩니다. 고품질 단백질, 비타민, 오메가-3 지방산이 풍부한 연희갈치는 심장 건강을 지원하고 뇌 기능을 촉진합니다. 지방 함량이 낮지만 흡연 과정으로 인한 나트륨 함유량에 주의해야 합니다. 이 다재다능한 생선을 영양가 높고 맛있는 식사에 추가하여 즐기세요!
