1 serving (16 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
295.7
칼로리
44.4
단백질
0
탄수화물
14.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
295.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.8 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.4 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 147.9 mg | 49% | |
| 나트륨 | 3548.8 mg | 154% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.4 g | 88% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.9 mg | 11% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 295.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어알
멸치 알은 멸치 물고기의 알로 만든 고급 음식으로, 선명한 색상과 독특한 짭짤한 맛으로 유명합니다. 일본 요리에서 유래된 이 작은 진주 모양의 알은 종종 초밥에 사용되며, 다양한 요리의 인기 toppings로 사용됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 멸치 알은 심장 건강과 뇌 기능을 지원하여 영양가 있는 선택입니다. 또한, 단백질과 필수 비타민이 풍부하지만 나트륨 함량이 높아 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 멸치 알로 바다의 본질을 경험해 보세요!
