1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 갈린 감자
스매쉬드 스파드는 클래식 포테이토 요리에 즐거운 변화를 주는데, 부드럽고 완벽하게 삶은 감자를 가볍게 으깨고 완벽하게 조미한 요리입니다. 편안한 음식 전통에서 비롯된 이 스파드는 일반적으로 마늘, 허브, 올리브 오일을 넣어 양념하여 맛과 향을 돋우며 식사를 더욱 풍부하게 합니다. 탄수화물을 풍부하게 제공하는 반면, 스매쉬드 스파드는 피버가 추가된 피부를 사용하거나 심장에 좋은 기름을 선택하여 더 건강하게 만들 수 있습니다. 옆 요리로나 만족스러운 간식으로 완벽한 스매쉬드 스파드는 안심하고 즐길 수 있는 편안한 음식입니다!
