1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
11.9
단백질
33.3
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 33.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 융통한 완두콩
마싰 피는 싱싱한 청피에서 만든 생기반찬으로, 종종 간은 마늘 향, 레몬 주스, 그리고 올리브 오일을 약간 넣어 만듭니다. 영국 요리에서 기원한 이 멋진 레시피는 클래식한 안식음식에 신선한 변화를 주는 효과가 있습니다. 단백질, 식이섬유, 비타민이 가득한 마싰 피는 어떤 식사에도 건강한 도움을 줍니다. 토스트에 발라 먹거나 채소를 찍거나 풍미 있는 반찬으로 제격입니다. 뜨거운 것으로도 차가운 것으로도 맛있게 즐길 수 있어, 이 피는 당신의 식탁에 생기와 영양을 더하는 맛있는 방법입니다!
