1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
9.5
단백질
12.6
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 피카 땨 오이와 페타치즈 그리고 캐슈 땨
페타 치즈와 캐슈넛이 얹은 으깬 오이는 신선함 가득한 지중해풍 요리입니다. 바삭바삭한 오이, 부드러운 페타 치즈, 건조한 캐슈넛이 어우러진 이 조합은 맛과 식감이 어우러져 완벽한 전채나 안주로 적합합니다. 오이는 수분을 공급하며 칼로리가 낮습니다. 페타 치즈는 짭쪼름한 맛과 단백질을 공급하고 캐슈넛은 건강한 지방과 씹는 맛을 제공합니다. 화사한 맛과 영양소가 풍부한 재료로 만들어진 이 요리는 지중해의 맛을 경험할 수 있는 가벼운 영양식입니다.
