1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160.0
칼로리
4.8
단백질
16.0
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 간된 카리플라워
달콤하고 영양가 있는 스매쉬드 컬리플라워는 전통 매쉬드 포테이토에 대한 새로운 변화입니다. 부드럽고 삶아 놓은 컬리플라워를 마늘, 올리브 오일, 그리고 생기를 더해주는 레몬으로 믹싱한 이 크리미한 요리는 현대 미국 요리에서 비롯되었습니다. 탄수화물이 적고 비타민 C와 K가 풍부하여 건강한 대안을 찾는 사람들에게 완벽한 요리입니다. 스매쉬드 컬리플라워는 가벼우면서 부드럽고 다재다능하여 어떤 식사에든 이상적한 반찬으로 적당한 칼로리를 제공하여 갈증을 해소합니다. 영양분도 풍부할 뿐만 아니라 포만감 있는 효과를 누릴 수 있는 쾌락적이면서 건강한 위로음식을 즐겨보세요!
