1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
90.9
칼로리
2.0
단백질
21.8
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 145.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 21.8 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.5 g | 23% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 2.0 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.4 mg | 5% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 581.8 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 단호박
부수어 만든 당근은 신선한 당근의 자연스러운 단맛을 축하하는 생동감 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 올리브 오일, 마늘, 그리고 레몬향 같은 간단한 재료로 만들어진 이 컬러풀한 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았습니다. 부수어 만든 당근은 비타민 A와 C가 풍부할 뿐만 아니라 소화 건강을 지원하는 섬유질도 풍성합니다. 부드럽고 크리미한 질감과 고소한 맛이 어우러진 이 요리는 완벽한 반찬이나 건강한 간식 옵션으로 제격입니다. 이 맛있게 특별한 방법으로 당근을 즐기며 여러분의 식사를 한층 높여 보세요!
