1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스매쉬드 아보카도와 토마토 그리고 페타가 올려진 사워도우 팬케이크
스매쉬드 아보카도와 토마토, 페타 치즈를 올린 사워도우는 브런치나 가벼운 점심으로 완벽한 생기 넘치는 건강한 요리입니다. 크러스트가 바삭한 사워도우 빵 위에 과즙가득 익은 토마토와 무르근한 페타 치즈가 곁들여진 부드럽고 크리미한 스매쉬드 아보카도가 어우러진 이 화사한 조합은 현대 호주 요리의 정수에서 탄생한걸요. 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양가 높은 선택입니다. 신선한 식재료는 풍미를 제공하며, 사워도우는 씹히는 맛을 더해줍니다. 이 다채로운 요리를 하루 동안 에너지를 보충하는 균형있게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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