1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
12.7
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스매쉬드 아보카도와 토마토 그리고 페타가 올려진 사워도우 팬케이크
스매쉬드 아보카도와 토마토, 페타 치즈를 올린 사워도우는 브런치나 가벼운 점심으로 완벽한 생기 넘치는 건강한 요리입니다. 크러스트가 바삭한 사워도우 빵 위에 과즙가득 익은 토마토와 무르근한 페타 치즈가 곁들여진 부드럽고 크리미한 스매쉬드 아보카도가 어우러진 이 화사한 조합은 현대 호주 요리의 정수에서 탄생한걸요. 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양가 높은 선택입니다. 신선한 식재료는 풍미를 제공하며, 사워도우는 씹히는 맛을 더해줍니다. 이 다채로운 요리를 하루 동안 에너지를 보충하는 균형있게 즐기세요!
