1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
9.5
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 396.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트 위에 으깬 아보카도
스매쉬드 아보카도 온 토스트는 간단한 재료를 고급스러운 요리로 끌어올리는 맛있고 생기 넘치는 요리입니다. 호주의 활기찬 브런치 문화에서 시작된 이 인기 요리는 완벽하게 부서진 부드러운 익은 아보카도가 아티장 빵의 바삭한 조각 위에 올려져 있습니다. 해 솔트와 옷고기유로 끼얹고 아마도 고추 가루를 조금 뿌려 풍부한 맛을 냅니다. 건강한 지방, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 이 요리는 만족스럽고 아침이나 오후의 활력 공급을 위한 현명한 선택입니다. 매 입맛에 완벽한 맛과 건강을 느껴보세요!
