1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
31.7
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 퓨레
스매쉬 포테이토는 고전적인 위안음식에 색다른 맛을 더한 맛있는 요리입니다. 영양가 있는 감자에 향긋한 양념과 신선한 허브를 넣어 만들어지는 이 요리는 러스틱 요리의 정수에서 시작되어 살살 눌러 부숴 익힌 다양한 요리가 접시 위에서 아삭한 식감을 선사합니다. 버터 맛이 나는 유콘 골드감자, 올리브 오일, 그리고 마늘을 살짝 넣어 만들었으며, 단순한 재료를 사용하여 즐거운 식감을 선사해줍니다. 올리브 오일 등 건강에 좋은 지방이 들어가면서도 감자는 필수 비타민과 섬유질을 제공하여 꾸준히 섭취하기 좋습니다. 안주로나 스낵으로도 좋은 이 스매쉬 포테이토는 어떤 식사에도 잘 어울릴 것입니다!
