1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스매시 오이 샐러드
스매시 오이 샐러드는 아시아 요리 중에서도 중국과 태국 요리에서 특히 인기 있는 상쾌하고 화사한 요리입니다. 익은 오이, 마늘 및 소금물을 넣어 만들어진 이 샐러드는 풍미가 넘칩니다. 오이를 가볍게 눌러 식감을 개선하고 짭짤한 드레싱을 잘 흡수하도록 합니다. 수분과 비타민이 풍부하며 칼로리는 낮고 식감은 좋습니다! 줄기 바삭한 참깨를 넣어 견과류 풍미를 더해 어떤 식사에도 잘 어울리는 완벽한 반찬 요리입니다. 언제든지 이 건강하고 만족스러운 샐러드를 즐기세요!
