1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 138.9 mcg | 694% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 참치통
작은 캔 참치는 편리하고 맛있는 단백질 공급원으로, 야생으로 잡힌 참치의 기름진 재료가 가득합니다. 맑은 물에서 온 이 다재다능한 재료는 풍부한 맛과 연한 질감으로 샐러드부터 파스타까지 모든 요리를 향상시킬 수 있습니다. 칼로리가 낮고 오메가-3 지방산 함유량이 높아 심장 건강에 좋은 선택이며, 전반적인 웰빙을 지원합니다. 게다가 바쁜 생활 방식에 대한 빠른 해결책으로, 맛을 희생하지 않고 영양을 제공합니다. 작은 캔 참치의 매력을 발견하고 매식이 풍부한 모험으로 만드세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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