1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
233.3
칼로리
56.7
단백질
0.6
탄수화물
2.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 447.2 mg | 149% | |
| 나트륨 | 527.8 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.7 g | 113% | |
| 비타민 D | 422.2 mcg | 2111% | |
| 칼슘 | 91.7 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 611.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우
작은 새우는 섬세하고 한 입 크기의 해산물 채소로, 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 세계 각 지역의 연안에서 온 그들은 아시아식 볶음 요리부터 지중해식 파스타 요리에 이르기까지 다양한 요리에 필수적입니다. Ω-3 지방산, 비타민 B12 및 D가 풍부하며 칼로리는 낮은 작은 새우는 심장 건강에 도움이 되는 혜택을 제공하면서 다재다능한 재료입니다. 지속가능한 옵션을 선택해 바다 건강을 지원해야 합니다. 구워먹기도, 볶기도, 샐러드에 넣어도 작은 새우는 맛있는 맛과 영양 가치를 높여 어떤 식사든 더욱 풍부하게 만듭니다.
