1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low carbs
칼로리 출처
About 작은 샐러드
작은 샐러드는 싱싱한 로메인 상추와 로켓 등을 섞은 생기 가득한 채소로, 체리 토마토, 오이, 그리고 바삭한 당근이 섞여 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 매력적인 요리는 가벼우면서도 만족스럽기 때문에 완벽한 사이드 메뉴 또는 개별적인 식사로 적합합니다. 비타민, 섬유 및 항산화물이 풍부한 작은 샐러드는 건강한 소화를 촉진하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 올리브 오일을 약간 뿌리고 레몬 주스를 짤짤 하게 더했을 뿐인데, 각 입맛에 풍부한 맛을 느낄 수 있어 건강한 식사가 맛있고 즐거워집니다!
