1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 샐러드
작은 샐러드는 싱싱한 로메인 상추와 로켓 등을 섞은 생기 가득한 채소로, 체리 토마토, 오이, 그리고 바삭한 당근이 섞여 있습니다. 지중해 요리에서 유래한 이 매력적인 요리는 가벼우면서도 만족스럽기 때문에 완벽한 사이드 메뉴 또는 개별적인 식사로 적합합니다. 비타민, 섬유 및 항산화물이 풍부한 작은 샐러드는 건강한 소화를 촉진하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 올리브 오일을 약간 뿌리고 레몬 주스를 짤짤 하게 더했을 뿐인데, 각 입맛에 풍부한 맛을 느낄 수 있어 건강한 식사가 맛있고 즐거워집니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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