1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 쌀
소미는 섬세한 질감과 미묘한 맛으로 소매달리는 동남 아시아 원산지의 다목적 곡물이다. 필수 영양소로 가득 차있어 탄수화물의 풍부한 원천으로 지속적인 에너지를 제공한다. 소미는 초밥, 리조또, 혹은 떡처럼 전통 요리에서 자주 볼 수 있다. 식이 제약이 있는 사람들을 위한 글루텐 프리 옵션을 제공하지만, 과도한 섭취는 고칼로리 섭취로 이어질 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요하다. 몸과 마음을 양식하는 매력적인 소미의 선물을 환영하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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