1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
254
칼로리
17.4
단백질
45.6
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
254 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 14.8 g | 52% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 17.4 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 806 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 팥
작은 적색 콩은 영양 가득한 작은 파워하우스로 식이섬유, 단백질 및 B6 및 철 같은 필수 비타민이 풍부하다. 주로 라틴 아메리카, 카리브 해 및 남부 요리에서 발견되며, 이 콩은 칠리, 밥과 콩, 수프와 같은 요리에 풍부한 맛과 생동감 있는 색조를 더한다. 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 좋아 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 안정화하는 데 도움이 된다. 흙맛과 다재다능성으로 작은 적색 콩은 식사에 영양을 더해주며, 한 입마다 더 건강한 삶을 즐길 수 있다.
