1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
28.6
단백질
4.8
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 굴이 들어간 작은 오믈렛
액기스와 전복이 조화로운 작은 오믈렛은 부드럽고 푹신한 계란과 신선한 전복의 연한 염분이 결합된 맛있는 융합 요리입니다. 이 요리는 해안 요리들로부터 유래되었는데, 해산물과 계란이 완벽히 조화를 이루는 곳에서 비롯되었습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 전복은 아연과 오메가-3 지방산의 보충원으로, 이 오믈렛은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택지입니다. 가벼운 브런치나 맛있는 간식으로 완벽한 이 요리는 한 입마다 바다의 맛을 선사하여 클래식한 즐겨찾는 요리에 독특한 변주를 제공합니다. 이 요리 보석을 맛보세요, 간단함이 세련미를 만나는 곳에서!
