1 serving (85 grams) contains 198 calories, 22.4 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
550.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.1 g | 39% | |
| 포화 지방 | 11.7 g | 58% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 183.3 mg | 61% | |
| 나트륨 | 152.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 62.2 g | 124% | |
| 비타민 D | 19.4 mcg | 96% | |
| 칼슘 | 30.6 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 875.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 돼지고기 챱
작은 돼지 등심은 연하고 맛있는 육종으로, 클래식한 미국 바비큐부터 아시아식 볶음요리까지 다양한 요리에서 즐겨먹습니다. 전형적으로 향신료와 양념으로 맛을 낼 수 있으며, 이 등심은 단백질의 좋은 원천이 됩니다. 구워서 또는 오븐에 구워 건강하게 조리할 수 있지만, 칼로리와 나트륨을 높일 수 있는 추가 소스에 주의해야 합니다. 균형 있는 접근으로 작은 돼지 등심은 당신의 식사에 맛있고 영양가 있는 추가물이 될 수 있으며, 짠맛을 만족시키기에 이상적입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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