1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
394.4
칼로리
52.8
단백질
0
탄수화물
18.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.1 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 130.6 mg | 43% | |
| 나트륨 | 102.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1155.6 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 작은 조각
작은 연어 조각은 북대서양과 태평양 얼음 물에서 나온 연어로, 부드럽고 맛있는 생선 부위입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능 개선에 큰 역할을 합니다. 이 풍부한 맛의 연어는 대개 허브로 향을 낼 수도 있고, 시트러스와 간장 혼합물에 재워 다채로운 일본부터 스칸디나비아 요리까지 다양한 음식에 사용되는 주역입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부해 맛 뿐만 아니라 건강한 식습관에 현명한 추가가 됩니다. 구워 먹거나 튀긴 연어는 어떤 식사에도 영양이 가득합니다.
