1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.1 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 130.6 mg | 43% | |
| 나트륨 | 102.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1155.6 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 작은 조각
작은 연어 조각은 북대서양과 태평양 얼음 물에서 나온 연어로, 부드럽고 맛있는 생선 부위입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 두뇌 기능 개선에 큰 역할을 합니다. 이 풍부한 맛의 연어는 대개 허브로 향을 낼 수도 있고, 시트러스와 간장 혼합물에 재워 다채로운 일본부터 스칸디나비아 요리까지 다양한 음식에 사용되는 주역입니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부해 맛 뿐만 아니라 건강한 식습관에 현명한 추가가 됩니다. 구워 먹거나 튀긴 연어는 어떤 식사에도 영양이 가득합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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