1 serving (70 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
94.6
칼로리
2.7
단백질
22.0
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.0 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 77.7 mg | 5% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 344.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 작은 양파
작은 양파는 요리 세계에서 강한 맛을 지니는 작은 보석 같은 식재료입니다. 지중해, 인도, 그리고 아시아 요리에서 자주 볼 수 있으며, 달콤하면서 짭조름한 맛을 요리에 더해줍니다. 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 작은 양파는 심장 건강을 지원하고 면역력을 높입니다. 칼로리가 낮아 식사에 부담 없이 포함할 수 있습니다. 볶거나 절인, 구워 먹든 작은 양파의 다재다능함은 풍미와 영양을 높이는 중요한 식재료로 작용합니다.
