1 serving (70 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.9 mg | 4% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 343.6 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 양파
작은 양파는 전 세계의 다양한 요리에서 사랑받는 다재다능한 채소입니다. 풍미가 풍부하여, 이 작은 구근은 프랑스 양파 수프부터 인도 카레에 이르기까지의 요리에 심도를 더합니다. 항산화제가 풍부한 작은 양파는 항염증 특성과 심장 건강 지원을 포함한 잠재적인 건강상의 이점으로 유명합니다. 칼로리가 낮고 비타민 C와 B6가 풍부하여, 식사에 영양을 더해줍니다. 볶거나 구운 것, 또는 생으로 먹든지 작은 양파는 맛을 살리면서 건강을 증진시킵니다. 지금부터 부엌에서 작은 양파의 매력에 휩쓸려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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