1 serving (120 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
20.0
단백질
6
탄수화물
20.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.0 g | 25% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 400.0 mg | 133% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.0 g | 7% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 200.0 mg | 15% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채가 들어간 소 굴판에있는 계란 지단
야채가 듬뿍 들어간 작은 오믈렛은 신선하고 건강한 재료들이 융합된 매력적인 요리입니다. 이 요리는 완벽하게 푹신한 계란과 생기 넘치는 다양한 채소들(파프리카, 시금치, 양파 등)이 사랑스럽게 섞인 것이 특징입니다. 프랑스 고전 요리에서 시작된 작은 오믈렛은 아침이나 브런치에 아주 좋아하는 요리로, 간편하고 쉽게 준비할 수 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하며 칼로리는 낮지만 풍미는 풍부한 건강한 선택입니다. 가벼운 한 끼 식사로 즐기거나, 하루를 균형있게 시작하기 위해 통밀 토스트와 함께 맛보세요!
