1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
1478.6
칼로리
42.7
단백질
52.1
탄수화물
133.3
지방
영양 정보
1 컵 (239.3g)
칼로리 |
1478.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 133.3 g | 170% | |
| 포화 지방 | 12.8 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.1 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 23.1 g | 82% | |
| 당류 | 10.3 g | ||
| 단백질 | 42.7 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 230.8 mg | 17% | |
| 철분 | 7.7 mg | 42% | |
| 칼륨 | 1598.3 mg | 34% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 작은 견과류
작은 견과류는 영양소가 풍부한 맛과 바삭함을 가진 매력적인 작은 파워하우스입니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래한 이 작은 간식은 아몬드, 호두, 피스타치오 등을 포함하여 각각 고유한 맛을 제공합니다. 건강한 지방, 단백질 및 식이섬유가 풍부해서 작은 견과류는 심장 건강에 좋으며 식사 사이에 배부르게 해줄 수 있습니다. 게다가 다재다능하며 간식으로 먹거나 샐러드에 넣거나 좋아하는 요리를 더하는 데 완벽합니다. 다만 칼로리가 빠르게 누적될 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 식단에 맛있는 힘을 불어넣기 위해 작은 견과류를 즐겨보세요!
