1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
337.5
칼로리
29.4
단백질
2.5
탄수화물
23.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.5g)
칼로리 |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.1 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 1025.0 mg | 341% | |
| 나트륨 | 387.5 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 2.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 275.0 mcg | 1375% | |
| 칼슘 | 150 mg | 11% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 231.2 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 작은 계란
작은 계란은 단호한 단백질과 필수 영양소가 가득한 맛난 한 입 간식입니다. 전 세계 다양한 조리법에서 기원한 작은 계란은 종종 아침 즐겨찾는 요리부터 짠 국물까지 다양한 요리에 포함됩니다. 각 작은 계란은 비타민 B12와 D 같은 영양소가 풍부하여 에너지와 뼈 건강을 촉진합니다. 건강한 지방 함유량을 자랑하지만 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 다재다능하고 맛있는 작은 계란은 어떤 식사에도 완벽하며, 조리 레퍼토리에 건강한 추가로써 최적입니다.
