1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.9 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.2 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.9 mg | 70% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.9 g | 105% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 523.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 드럼스틱
작은 드럼스틱은 매력적이고 영양가 있는 야채로, 남아시아 원산지인 몰린가 포드로도 알려져 있습니다. 이 날씬한 녹색 포드에는 비타민 A, C 및 칼슘이 풍부하여 영양의 파워하우스입니다. 조리된 작은 드럼스틱은 섬세하고 흙내린 풍미가 있어서 커리, 수프 및 스튜와 아름답게 어울립니다. 인도 요리에서 흔히 볼 수 있습니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함유량이 높아 소화를 촉진합니다. 즐겨 먹는 요리에 즐거움을 더하거나 즐겨 먹는 요리에 넣던지, 작은 드럼스틱은 어떤 식사에도 다재다능하고 건강한 선택입니다. 전통의 맛을 즐기며 웰빙을 증진해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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