1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.5
단백질
8.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 작은 오이
작은 오이는 수분과 영양소가 풍부한 시원하고 상쾌한 채소입니다. 남아시아에서 기원한 이 다재다능한 작물은 샐러드, 피클 및 초밥에서 빛을 발합니다. 한 컵 당 16 칼로리로, 작은 오이는 칼로리는 낮지만 비타민 K 및 C가 풍부하여 건강한 피부와 튼튼한 뼈를 촉진합니다. 또한 소화와 수분 섭취를 돕는 항산화제가 풍부합니다. 시원한 여름 샐러드에 다진 오이를 넣든지, 풋풋한 딥에 갈아 넣든지, 작은 오이는 어떤 식사에도 거죠하지 않는 최적의 건강한 추가물입니다. 작은 오이의 바삭함과 건강 이득을 오늘 즐기세요!
