1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오트밀 작은 그릇
작은 사이즈의 귀리 죽은 완벽하게 요리된 전곡 귀리로 만든 따뜻하고 위안을 주는 요리입니다. 다양한 문화에서 기원한 이 귀리 죽은 수세기 동안 아침식사의 주요 선택지였습니다. 식이섬유가 풍부해 소화 건강을 촉진하고 오랫동안 포만감을 유지합니다. 부드럽고 견과류 맛이 나는 텍스처로 신선한 과일, 견과류 또는 꿀을 뿌린 간단한 간식으로 맛을 바꿀 수 있습니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해서 건강한 아침식사를 시작하는 훌륭한 방법이 됩니다. 작은 사이즈의 귀리 죽으로 맛있는 아침 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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