1 serving (82 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 128 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 532.0 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 비트
작은 비트는 활기차고 영양이 풍부한 채소로, 어떤 요리에도 생기를 더해줍니다. 지중해 지역에서 기원한 이 땅딸보들은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 엽산의 훌륭한 원천으로서 심장 건강을 촉진하고 세포 기능을 돕습니다. 작은 비트는 볶거나 삶거나 절인 것으로 만들어져 샐러드, 수프 및 사이드 디시에 다양하게 추가할 수 있습니다. 달콤하고 약간 신맛이 나는 맛을 즐기면서 이 기분 좋은 뿌리 채소의 건강상의 이점을 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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