1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
4.7
단백질
20.1
탄수화물
34.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.6 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.1 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.7 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1143.1 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 작은 아보카도
작은 아보카도는 영양 가득한 슈퍼푸드로, 부드러운 질감과 풍부한 버터향으로 유명합니다. 중남미와 남아메리카 원산지인 이 작은 보석은 와카몰리부터 샐러드까지 다양한 요리에 사용되는 중요한 식재료입니다. 심장 건강에 도움을 주는 단일불포화 지방, 식이섬유, 비타민 E 및 K가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강을 지원하고 소화를 돕며 심장 건강을 증진시킵니다. 토스트에 슬라이스하여 즐기거나 스무디에 갈아서 섭취하거나 맛있는 간식으로 간단히 즐기세요. 건강과 맛이 만나는 작은 아보카도의 맛있는 세계로 빠져보세요!
