1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.6 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.1 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.7 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1143.1 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 아보카도
작은 아보카도는 영양 가득한 슈퍼푸드로, 부드러운 질감과 풍부한 버터향으로 유명합니다. 중남미와 남아메리카 원산지인 이 작은 보석은 와카몰리부터 샐러드까지 다양한 요리에 사용되는 중요한 식재료입니다. 심장 건강에 도움을 주는 단일불포화 지방, 식이섬유, 비타민 E 및 K가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강을 지원하고 소화를 돕며 심장 건강을 증진시킵니다. 토스트에 슬라이스하여 즐기거나 스무디에 갈아서 섭취하거나 맛있는 간식으로 간단히 즐기세요. 건강과 맛이 만나는 작은 아보카도의 맛있는 세계로 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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