1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.1 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1154.0 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 아보카도
작은 아바카도는 클래식 아보카도에 즐거운 변주이며, 맛과 영양 가득합니다. 중앙아메리카의 푸르른 과수원에서 유래한 이 작은 보석들은 건강한 지방, 섬유 및 칼륨, 비타민 C, E 및 K와 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 샐러드, 샌드위치 또는 단순히 토스트에 맛있게 즐기기에 이상적인 작은 아바카도는 어떤 요리에도 부드러운 질감과 맛을 더해줍니다. 탄수화물 함량이 낮고 심장에 좋은 지방이 많아 균형 잡힌 식단을 지원하면서 그 맛있는 아보카도의 매력을 전해줍니다. 신선하게 즐기고 매 먹을 때마다 건강을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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