1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
47.3
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 석조 두부와 석류씨를 곁들인 참치회
초생 성게와 석류 씨앗은 스시 등급의 성게맛과 석류 씨앗의 신맛을 아름답게 조화시킨 화려한 요리입니다. 이 일본 요리의 현대적 해석은 물고기의 풍부한 우마미 맛을 강조할 뿐만 아니라 건강에 좋은 성분이 풍부한 석류의 항산화 효과도 효과적으로 표현합니다. 오메가-3 지방산 함유량이 높은 성게는 두뇌 건강에 도움을 주며, 석류는 생동감과 영양분이 풍부하여 이 요리를 시각적으로 눈길을 끄는 동시에 영양가 있게 만듭니다. 안주로나 가벼운 한 끼 식사로 완벽하며, 상쾌하고 건강한 다과로 즐기기에 최적입니다.
