1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.1 g | 23% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 152.8 mg | 50% | |
| 나트륨 | 138.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1155.6 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어생선
다듬어진 연어는 맛있고 다재다능한 해산물로, 전 세계의 다양한 요리에서 즐겨 먹힙니다. 일본과 북유럽 요리에서 특히 인기 있는데, 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 증진시키며 고품질 단백질과 필수 비타민을 제공합니다. 회로 남겨 먹거나, 베이글 위에 얹거나, 상쾌한 샐러드에 넣어 맛볼 수 있는데, 다듬어진 연어는 조리의 즐거움과 영양가 있는 선택이기도 합니다. 부드러운 질감과 맛있는 풍미를 제공하여 모든 식사에 완벽한 추가물이며, 바다의 맛을 담아 여러분의 접시로 전달해 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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