1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
칼로리
3.6
단백질
49.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 자른 청자색 고구마
썬 파란색 고구마는 활기차고 영양가 있는 간식으로, 핵심 비타민 A와 C가 풍부하며 항산화제가 풍부합니다. 열대지방에서 유래한 이 다채로운 뿌리채소는 아시아 요리에서 중요한 식재료로 널리 사용되어 디저트, 간식 및 맛있는 요리에 사용됩니다. 식이 섬유가 풍부해 건강한 소화를 지원하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 달콤하고 부드러운 식감으로 맛있을 뿐만 아니라 어떤 요리에도 멋진 시각적 매력을 더합니다. 일반 간식의 건강한 대안으로 썬 파란색 고구마를 즐기고 독특한 맛과 영양가 풍부한 특징으로 여러분의 식사를 높여보세요!
