1 serving (85 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
527.8
칼로리
55.6
단백질
0
탄수화물
30.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.6 g | 39% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 194.4 mg | 64% | |
| 나트륨 | 250.0 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 972.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마른 고등어
마른 참치는 일본 요리에서 소중히 여기는 맛난 요리이다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 연한 생선은, 초밥이나 사시미에 안성맞춤인 풍미 있는 맛을 자랑한다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진한다. 지속 가능한 어업에서 공급받은 이 부드럽고 풍부한 맛의 마른 참치는 해산물을 좋아하는 이들에게 즐거운 경험을 선사한다. 균형 잡힌 식단의 일부로 마른 참치를 즐기며, 각 먹음직스러운 한 입마다 바다의 마법을 만끽하라!
