1 serving (100 grams) contains 74 calories, 2.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 95.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 41.0 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.7 g | 41% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 107.1 mg | 8% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 1323.8 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연근 조각
슬라이스 연근은 아시아 요리에서 특히 중국과 일본 요리에서 칭찬 받는 독특하고 다재다능한 재료입니다. 이 수중 식물은 뚜렷한 바삭한 식감과 아름다운 레이스 모양 패턴을 가지고 있어 샐러드, 볶음 요리 및 스프에 시각적으로 매력적인 추가물입니다. 필수 영양소로 가득한 슬라이스 연근은 비타민 C 및 B6, 식이 섬유, 그리고 칼륨과 망간과 같은 미네랄이 풍부합니다. 칼로리와 지방 함유량이 낮아서 심장 건강에 도움을 주고 소화를 지원합니다. 다음 요리 창작물에서 슬라이스 연근의 섬세한 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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