1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
207.1
칼로리
14.8
단백질
26.6
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.6 mg | 9% | |
| 나트륨 | 473.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 26.6 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 14.8 g | 29% | |
| 비타민 D | 29.6 mcg | 148% | |
| 칼슘 | 88.8 mg | 6% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 295.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 마른생선 시금치 스프 with 비훈
생선 시금치 수프와 비훈은 남아시아의 활기찬 해변에서 온 맛있는 요리입니다. 이 가벼우며 영양가 있는 스프는 단단한 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 얇은 생선 조각들이 신선한 시금치가 풍부한 국물에 떠다니는 요리입니다. 비훈 또는 쌀 소면의 추가는 만족스러운 식감을 제공하면서 스프의 맛을 흡수합니다. 초록색 잎채소의 비타민과 수분이 풍부하여, 이 요리는 단순히 위로가 되기만 하는 것이 아니라 건강한 식사를 위한 건강한 선택이기도 합니다. 맛과 영양이 완벽하게 균형을 이뤄진 모든 숟가락마다 즐기세요!
