1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.5
단백질
8.6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 씻은 오이
썬 오이는 상쾌하고 바삭한 채소로, 샐러드, 샌드위치 또는 건강한 간식으로 완벽합니다. 수분이 풍부하여 칼로리가 낮고 K 및 C 같은 비타민, 그리고 칼륨과 같은 미네랄이 풍부한 이 녹색의 즐거움은 남아시아에서 비롯되어 지중해 지역의 채소 살사(tzatziki)부터 아시아의 피클까지 세계 각지의 요리에 고정적인 자리를 차지하고 있습니다. 높은 수분 함량은 소화를 돕고 피부 건강을 촉진합니다. 그래서 다음에 가벼우면서 영양가 있는 음식을 찾을 때는 썬 오이를 선택하여 살짝 바삭한 맛을 즐기세요!
