1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 367.5 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이생채
얇게 썬 오이는 전 세계적으로 즐기는 청량한 간식으로, 주로 지중해와 아시아 요리에서 발견됩니다. 신선하고 초록색 오이로 만들어진 이 얇은 조각들은 수분을 공급해주며, K와 C와 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 샐러드에 넣거나 바삭한 간식으로 제공하거나 맛을 더하기 위해 절인다면, 얇게 썬 오이는 어떤 요리에도 가벼운 바삭한 질감을 제공하면서 식사를 활기차고 영양가 있게 만들어줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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