1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
칼로리
1.1
단백질
5.2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (89g)
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 151 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 겹겹이
양배추는 전 세계의 요리에서 사랑받는 다재다능하고 영양가 있는 채소입니다. 신선한 질감과 생기 넘치는 녹색으로 유명하며 비타민 C와 K 그리고 식이섬유가 풍부해 건강한 식단에 탁월한 보충물이 됩니다. 클래식 콜 슬로우, 볶음요리 또는 국물 요리에 사용되어 양배추는 상쾌한 식감과 토양 풍미를 제공합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강과 소화를 지원합니다. 신선하게 먹을 수도 있고 볶아 먹을 수도 있고 발효시킨 음식에 먹을 수도 있으니 모든 식사에는 맛있고 건강한 선택입니다!
