1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
614.8
칼로리
20
단백질
114.8
탄수화물
8.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.1 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1266.7 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 114.8 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 14.1 g | 50% | |
| 당류 | 8.9 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 163.0 mg | 12% | |
| 철분 | 5.9 mg | 32% | |
| 칼륨 | 481.5 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 라이 브레드의 한 조각
라이 브레드 조각은 유럽 동부에서 비롯된 푸짐하고 풍미 있는 빵으로 러시아와 스칸디나비아 같은 요리에서 사랑받고 있습니다. 라이 가루를 주 원료로 만들어지며 짙은 질감과 풍부하고 흙맛이 특징입니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여, 라이 브레드는 심장 건강에 도움을 주고 혈당 수치를 안정시키는 능력으로 유명합니다. 화이트 빵과는 달리 낮은 글리세믹 지수를 제공하여 토스트나 샌드위치에 좋은 영양 선택지 입니다. 또한, 풍부한 풍미로 다양한 토핑과 잘 어울리며, 고소한 스프레드부터 달콤한 잼까지 다양하게 재료를 넣어 맛볼 수 있습니다. 라이 브레드 조각의 건강한 맛을 즐기세요!
