1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
7.9
단백질
23.8
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 비트루트가 포함된 층층이 쌓인 샐러드 조각
비트루트가 들어간 층층이 쌓인 샐러드는 생기 넘치고 영양가 있어요. 구운 비트루트, 바삭한 초록 야채, 부드러운 아보카도, 사르르한 페타 치즈가 아름답게 층을 이룬 이 샐러드는 지중해 요리의 특징을 담고 있어요. 이 샐러드는 화려한 색상으로 눈을 사로잡을 뿐만 아니라 건강에 많은 이익을 안겨줘요. 비트루트에는 항산화제와 필수 비타민이 풍부하고, 야채들은 식이섬유와 영양분을 제공해요. 올리브 오일을 뿌리면 건강한 지방 성분도 함께하게 되어 이 샐러드는 웰빙을 증진시키는 맛있는 방법이 되죠. 가벼우면서 상쾌한 식사로 이 층층이 쌓인 좋은 것들을 즐겨보세요!
