1 serving (70 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
506.8
칼로리
27.0
단백질
84.5
탄수화물
10.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
506.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 50.7 mg | 16% | |
| 나트륨 | 1351.4 mg | 58% | |
| 총 탄수화물 | 84.5 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 6.8 g | ||
| 단백질 | 27.0 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 337.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄이 올라간 빵 한 조각
햄이 올려진 빵 한 조각은 전 세계 각지에서 즐기는 클래식하고 만족스러운 스낵입니다. 부드럽고 신선한 빵 한 조각에 진한 얇게 썰은 햄이 관아되어 맛의 균형을 제공합니다. 사용된 빵의 종류에 따라, 이 요리는 건강한 통곡빵부터 가벼운 화이트 종류까지 다양할 수 있습니다. 햄은 단백질과 필수 영양소를 공급하지만, 나트륨과 방부제 함유량이 높을 수 있다는 점을 유의해야 합니다. 건강에 도움을 줄 수 있도록 신선한 상추나 토마토와 같은 채소를 추가하는 것을 고려해보세요. 신속하고 다양하게 변형할 수 있는 햄이 올려진 빵 한 조각은 어떤 식사나 간식 순간에도 완벽합니다!
