1 serving (70 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
270.3
칼로리
10.1
단백질
50.7
탄수화물
3.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 506.8 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 50.7 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 6.8 g | ||
| 단백질 | 10.1 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 337.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오이가 있는 빵 한 조각
빵 한 조각에 오이를 얹은 것은 상쾌하고 가벼운 간식으로, 신선한 빵과 시원한 오이 조각의 단순함을 아름답게 결합한 요리입니다. 다양한 유럽 요리에서 유래한 이 요리는 종종 기분 좋은 전채로나 여름 소풍 중 빠른 간식으로 즐겨집니다. 통곡물 빵은 식이섬유와 필수 영양소를 제공하며, 오이는 칼로리가 낮고 수분을 공급해 거리낌 없이 먹을 수 있는 선택입니다. 소금을 조금 뿌리거나 올리브 오일을 조금 더해 맛을 높인 이 요리는 건강에 도움이 되면서도 맛을 즐길 수 있습니다. 어떤 시간에도 딱 어울리는 빵 한 조각에 오이를 얹은 것은 자연의 신선함을 느끼는 맛있는 방법입니다!
