1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 계란이 올라간 빵 한 조각
아보카도와 계란이 올라간 빵 한 조각은 맛과 건강이 완벽하게 조화된 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 이 화려한 식사는 바삭바삭하게 구운 빵 위에 부드러운 아보카도를 올려 건강 지방, 식이섬유 및 필수 비타민을 풍부하게 공급합니다. 완벽하게 후라이드나 스크램블드된 계란으로 완성된 이 요리는 단백질과 필수 영양소를 추가합니다. 브런치 문화에서 비롯된 이 다재다능한 요리는 지중해식에서 캘리포니아 스타일까지 다양한 요리 스타일에 뿌리를 두고 있습니다. 맛과 유익한 성분이 가득한 이 요리는 하루를 에너지 충전하면서 가볍고 활기찬 느낌을 유지하는 만족스러운 선택입니다. 접시 위에서 품위와 건강의 완벽한 균형을 즐기세요!
