1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 동태회
스킵잭은 맛있고 다용도로 사용되는 물고기로, 특히 태평양과 인도양 주변 따뜻한 해양에서 자주 발견됩니다. 참치 가족에 속하는 스킵잭은 풍부하고 어두운 고기로 유명하며 스시, 사시미 및 통조림 제품에서 자주 볼 수 있습니다. 영양이 가득한 이 물고기는 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민의 훌륭한 원천으로 심장에 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮지만 잠재적인 수은 함량 때문에 적당한 양으로 즐기는 것이 중요합니다. 스킵잭의 맛있는 심오함을 발견하고 이 바다의 보물로 식사를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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