1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 동태회
스킵잭은 맛있고 다용도로 사용되는 물고기로, 특히 태평양과 인도양 주변 따뜻한 해양에서 자주 발견됩니다. 참치 가족에 속하는 스킵잭은 풍부하고 어두운 고기로 유명하며 스시, 사시미 및 통조림 제품에서 자주 볼 수 있습니다. 영양이 가득한 이 물고기는 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민의 훌륭한 원천으로 심장에 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮지만 잠재적인 수은 함량 때문에 적당한 양으로 즐기는 것이 중요합니다. 스킵잭의 맛있는 심오함을 발견하고 이 바다의 보물로 식사를 높여보세요!
