1 serving (170 grams) contains 250 calories, 28.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
347.2
칼로리
38.9
단백질
2.8
탄수화물
19.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 97.2 mg | 32% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 38.9 g | 77% | |
| 비타민 D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 625 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스키니테이스트 에어프라이어 샐몬
Skinny Taste Airfryer Salmon은 부드러운 연어 필렛을 마늘, 레몬, 신선한 허브 블렌드로 완벽하게 향신료가 부여된 맛있고 건강한 요리입니다. 이 쉽고 빠른 레시피는 지중해 요리에서 영감을 받아 건강한 지방과 생기 넘치는 맛이 돋보입니다. 에어프라이어로 바삭한 외피와 수분을 잠그는 동시에 전통적인 튀김보다 가벼운 양에 최소한의 오일을 사용해 즐길 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 심장 건강을 지원하며 포만감을 주고 죄책감 없이 즐길 수 있는 영양가 있는 주중 저녁 식사로 안성맞춤입니다!
