1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스킨이 제거된 연어 필렛
피가 제거된 연어 필렛은 풍부하고 미끄러운 맛으로 유명한 저지방 생선의 부드러운 부분입니다. 청결한 물에서 나온 이 필렛은 북유럽 요리부터 아시아 풍의 음식에 이르기까지 전 세계 요리에서 선호되는 메뉴입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강과 뇌 기능에도 도움이 됩니다. 칼로리와 포화지방 함량이 낮아 어떤 식사에도 적합한 건강한 선택입니다. 구운, 훈제한, 혹은 팬으로 볶아 맛을 즐기고 매 끼의 건강과 맛을 균형 있게 유지하세요!
