1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
343.1
칼로리
49.7
단백질
3.5
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2839.1 mg | 123% | |
| 총 탄수화물 | 3.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 49.7 g | 99% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 591.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄
스킨카는 북유럽 국가에서 기원한 맛있는 소금고기 요리로, 특히 스웨덴과 핀란드에서 인기가 있습니다. 고품질의 돼지고기로 만들어지며, 보통 후추와 구상나무 열매로 향신료를 넣어 고유한 맛을 낸다. 스킨카는 단백질이 풍부하여, 저지방 육류를 찾는 사람들에게 만족스러운 선택이다. 약간의 지방이 들어 있지만, 전통적인 방식으로 만들었을 때 다른 소금고기에 비해 소듐 함량이 일반적으로 낮다. 스킨카는 빵 위에 얇게 썰어 먹거나, 샐러드에 넣어 먹거나, 축제적인 식사 메뉴로 포함시켜 스칸디나비아 요리 전통의 맛을 즐기세요!
