1 serving (100 grams) contains 209 calories, 20.3 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.4 g | 40% | |
| 포화 지방 | 8.6 g | 43% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 192.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.3 g | 96% | |
| 비타민 D | 31.0 mcg | 155% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭 다리살에 피부
피하지 제거하지 않은 닭 다리살은 풍부한 맛과 연하고 부드러운 질감으로 유명한 부드러운 부위입니다. 단백질이 풍부하여 철분과 아연 같은 필수 영양소를 제공하며 균형 잡힌 식사에 적합한 푸짐한 선택지입니다. 남부 후라이드 치킨부터 매콤한 태국 요리까지 세계 각지의 요리에 자주 등장하며 바삭한 피부는 쫄깃한 고기 아래의 즐거운 대조를 제공합니다. 피하지 제거한 옵션에 비해 높은 지방 함유량이 있지만 적당히 섭취한다면 여전히 건강한 식단에 적합합니다. 다음 요리 모험을 위해 피하지 제거하지 않은 닭 다리살의 맛있는 다재다능성을 활용해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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